早C晚A，这个梗的含义是早上起来需要一杯Coffee来提神和开启一天的学习以及工作的生活；到晚上，大家就需要ALcohol（含酒精饮料）来帮助入睡，来结束一天的辛苦和疲惫的状态。
这个梗起源于护肤搭配方式“早C晚A”。它最早起源于护肤行业，用于指代早上使用含有维生素C的护肤品，晚上使用含有维生素A的护肤品。这种搭配方法在护肤圈中被称作神仙抗老CP，因为它可以为肌肤提供全天候的保护，有效抵抗皮肤老化。然而，随着其在网络上的传播，被网友恶搞成了其他版本，比如早晨起来一句“操”，晚上睡前一句“唉”。
正确运用这个梗在社交生活中，可以用于年轻人自嘲或调侃自己白天睡不醒，需要依靠咖啡来保持精神，到了晚上压力太大，需要依靠酒精来入睡。比如，在一个朋友聚会上，当有人说自己今天早上喝了一杯咖啡，晚上又喝了杯酒来助眠时，你可以调侃地说：“早C晚A，你又在按照护肤方式养活自己了吗？”相关的梗还有早上一杯咖啡、晚上一杯奶茶等等。
