加载中....
球探论坛 胎教盒子
您的位置: 首页 > 足球论坛 > 女性话题 > 【安利关于鸡肉的健壮食谱】+ 我们家的鸡肉美食
分享到: QQ空间 新浪微博 更多

【安利关于鸡肉的健壮食谱】+ 我们家的鸡肉美食

回单数:13 | 欣赏数:382
楼主
楬橥于 2020-09-13 16:56
只看该作者


开学前半个月到现在一直都在赞助两个儿子实施减肥职业,那就索性撒手长脂肪的猪肉,猪肉如今我们这里一经要30元一斤了,鸡肉价位低,足球社区。那不吃鸡肉那怎样不妨呢?还有一点关键处,维生素A的含量也高于牛羊肉。如此多的甜头,足球社区。且脂肪低,蛋白质含量高,其中在食谱中看到最多的就是“鸡肉”。鸡肉不光养分厚实,清闲时间里我从网站上开始搜寻健壮减肥的各种食谱。

鸡浑身的肉肉都不妨做成各种美食的,但鉴于这两种鸡肉的做法都斗劲油大,鱼香肉丝,宫保鸡丁,鸡腿还有鸡爪子。足球社区。家常的食谱里最常做的就是炒鸡肉了,鸡胗。。。足球直播论坛。。。。前几天刚刚买了好多的鸡胸肉,鸡架,鸡爪,鸡胸,鸡腿。

我从网上学了几道少油的鸡肉的做法。
先来看看这款照烧鸡肉吧,抖音上学来的。

制品上菜~~~

照烧鸡腿

看着有没有咽口水的呢?!

鸡肉我选了鸡块肉,所以盐不要放太多。这个料汁是关键点,足球现场直播。放入盐姜片料酒黑胡椒腌制半小时以上。我提前一个晚上就腌上了,然后在肉上切花刀,先把骨头去掉,大鸡腿肉也不妨。
鸡肉须要先在平底锅上煎到两面金黄色,然后把料汁倒入鸡肉上。
上图就是我做好的制品,好比红薯饼,我会给他们配细粮,足球直播论坛。米粉的热量太高了,大米饭就不配了,美味醇香的照烧鸡肉,绿油油的生菜叶。


鸡胸肉
鸡胸肉做的斗劲多一些,少许的芝麻修饰,足球比分论坛。翻炒熟透后放入孜然粉,不妨切丁腌制然后平底锅不放油大概放少量的油。
还不妨先给鸡胸肉从中央切开,切成条状裹生菜蘸酱一口一块,足球赛免费直播。间接上锅煎到熟透,然后用刀背按摩后腌制,肉太厚不太容易煎熟。

按摩

煎肉

煎鸡肉


鸡胸还不妨切条大概切丁,沾上番茄酱,【安利关于鸡肉足球社区的健旺食谱】+我们家的鸡肉美食。炸制成鸡柳大概鸡米花,裹上蛋液和面包糠。

腌制鸡肉

鸡米花

美美的鸡米花

番茄酱鸡柳

卤鸡腿和烤鸡翅相信是每一个孩子都爱吃的。我们听说的最多的是不是就是可乐鸡翅呢。球探论坛。我家做这个还真是少,安利。那我做饭天然就能不放就会刚强抵当,儿子偏偏和爸爸一样爱喝,可乐这种饮料我从心里斗劲的恶感,平时翅根就是卤煮也不放可乐。

腌制鸡腿

卤鸡腿2

卤鸡腿1

卤鸡腿

假期在家里给儿子们做了一次烧烤,可又不能总是强调这个事,由于标价太高了,关于。地摊上点菜就是各种的不舍,烤鸡翅天然少不了。在家怎样吃都不会感到心疼。

烤鸡翅

托马斯吃鸡翅

吃鸡翅

最近刚刚买了一袋的鸡爪子,抽空也计划做个好吃的卤鸡爪。

接下来的日子里鸡肉还会是我家厨房罕见的食材,生活给须要美食,鸡肉。生活须要健壮,各种关于鸡肉的健壮食谱我还会学起来。
本作品未经作者答应不得转载,转载请征求作者看法。擅自转载使用。
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。
沙发
楬橥于 2020-09-14 11:00
只看该作者
我最喜欢烤鸡翅了,买烤箱也是为了这个
板凳
楬橥于 2020-09-14 11:28
只看该作者
我最喜欢烤鸡翅了,买烤箱也是为了这个
冰钰愛玥 楬橥于 2020-09-14 11:00
鸡翅肉嫩。
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。
4#
楬橥于 2020-09-14 12:42
只看该作者
我们爱吃骨肉相连
现在鸡翅都不怎样吃了
5#
楬橥于 2020-09-14 15:23
只看该作者
我们爱吃骨肉相连
现在鸡翅都不怎样吃了
郧丽 楬橥于 2020-09-14 12:42
骨肉相连在家里是做不了的,现在不太想让两个胖小子吃炸和烤的,足球。只能买现成的。然后回来烤大概炸的吃。
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。
6#
楬橥于 2020-09-14 16:15
只看该作者
回复 #隶涵妈妈

我们就只钟情于油炸类和烧烤类的
7#
楬橥于 2020-09-14 17:26
只看该作者
看起来真是美味!现在就是怕饲料鸡太多不好。
8#
楬橥于 2020-09-14 17:56
只看该作者
看起来真是美味!现在就是怕饲料鸡太多不好,要不真是鸡肉各种吃法
亲亲小公主 楬橥于 2020-09-14 17:26
中国人的胃必须要适应各种不健壮的食材。
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。
9#
楬橥于 2020-09-15 16:21
只看该作者
难怪涵涵长得这么踏实。
10#
楬橥于 2020-09-15 17:58
只看该作者
难怪涵涵长得这么踏实,亲这厨艺真是了得啊~
姗儿宝贝08 楬橥于 2020-09-15 16:21
亲爱的姗儿妈妈,赞誉到我的心里去了 儿子长胖确实有我的负担啊!
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。
11#
楬橥于 2020-09-15 23:29
只看该作者
照烧鸡肉和可乐鸡翅真的是小孩子们的最爱。
天性签名
心里有爱,眼里有光。
生活即研习,足球即育己。




12#
楬橥于 2020-09-15 23:43
只看该作者
色香味俱全啊,这个点看见这篇,真的是馋啊
13#
楬橥于 2020-09-16 15:07
只看该作者
照烧鸡肉和可乐鸡翅真的是小孩子们的最爱,甜甜的很下饭~
skwone 楬橥于 2020-09-15 23:29
照烧我还是第一次做,但我还是品尝到了它的美味,社区。虽然我和妹妹就只吃了一小块就被两个小子吃进肚子内中去了,没想到还真的很好吃的。
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。
14#
楬橥于 2020-09-16 15:08
只看该作者
色香味俱全啊,这个点看见这篇,真的是馋啊
就要高兴 楬橥于 2020-09-15 23:43
大晚上的看了是有点想来点夜宵的想法了
天性签名
教育不是制造一个“初级”的孩子。

最新试读试用

【试读】《魔法水显大卡系列》(共8册)

试读:【试读】《魔法水显大卡系列》(共8册)

申请
【试读】《丝绸之路儿童历史百科绘本--我想去中国》

试读:【试读】《丝绸之路儿童历史百科绘本--我想去中国》

申请
【试读】《叮铃和叮铃铃》(套装共6册)

试读:【试读】《叮铃和叮铃铃》(套装共6册)

申请