加载中....
球探论坛 胎教盒子
您的位置: 首页 > 足球知识大全 > 产后回复 > 月子食谱 > 母乳不多不消愁 4种蔬菜帮到你
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
坐月子 月子食谱 产后保健 产后回复 产后性生活 剖腹产 产后恶露 妊娠纹 夫妻生活

母乳不多不消愁 4种蔬菜帮到你

2015-03-10 08:57:41 来历:球探论坛

在近年推广母乳的活动上,遇到最罕见的问题就是。产后乳少,假如跟荤菜一起烹调,不妨催乳。可实在没人知道不少蔬菜也同样有很好的催乳作用,足球论坛哪个火。就没人想过从底子上管理问题吗?让所有妈妈不再缺乳。人人都知道吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,于是各机构就通过收集多余母乳在填补缺乳妈妈的贫乏。可是。

1、金针菜

金针菜又叫萱草花,用金针菜炖瘦猪肉食用,医学以为它有利干冷、宽胸、利尿、止血、下乳的成绩。治产后乳汁不下,足球论坛哪个火。故有较多的食疗价值,还含有大批的维生素b1、b2等。由于金针菜营养厚实,足球论坛哪个火。这实在与植物肉相近。此外,每100克干品含蛋白质14.足球吧论坛。1克,喜欢生长在背阳湿润的住址。营养成分极度厚实,根呈块状,是萱草上的花蕾局部。它是一种多年生宿根野生草本植物,另有黄花菜等别称。

2、茭白

传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,那时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,最火的足彩论坛。但她畏苦吃药。豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用,同煮食用,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳成绩。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海 螺),足球论坛哪个火。而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。医学上以为茭白性味甘冷,营养厚实,足球吧论坛。与鲜鱼、莼菜并列为江南三台甫菜。不光好吃,在水乡泽国的江南一带,鲜嫩爽口,口感甘美。

由于茭白性冷,则不宜多食。足球社区。另茭白含难溶性草酸钙较多,乳母如为脾胃虚寒、大便不实。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,食用莴笋时,因此,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,第一足球网论坛。除铁质外,都具有各种厚实的营养素。据阐发,茎用莴笋则称“莴笋”,叶用莴笋又名“生菜”。

莴笋性味苦寒,幽香可口,母乳不多不消足球论坛哪个火愁4种蔬菜帮到你。产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不光删除油腻,有通乳成绩。

4、豌豆

豌豆又称青小豆,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之成绩。月子食谱。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,含磷极度厚实,性味甘平。